Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
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57.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2021:
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1642 kcal
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Fat: 50.00g | Prot: 130.31g | Carbs: 157.52g.
Breakfast: Martigran Granola sem Açúcar, Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Yoki Farofa, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Feliz Uva Passa Preta, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Nathqueiroz's Weight History
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