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hatte gestern 1800kcal und 102f 93kh 124ew. hab doch kein sport gemacht und war irgendwie faul. ich hab diesen monat irgendwie meinen ehrgeiz ein wenig verloren 😪 ich hoffe ich mach jetzt diese tage noch so 2-3 mal fitness bevor die feiertage geschlemmt wird🙏 und nach neujahr muss ich wieder fett reinhauen! ich hab ein ziel und das muss und werde ich erreichen😤
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76.8 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2021:
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1683 kcal
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Fat: 71.62g | Prot: 90.14g | Carbs: 164.87g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Goldessa Balance, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, REWE Brötchen (60g). Dinner: Pizza Salami. Snacks/Other: Milbona High Protein Himbeere. more...
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steady weight
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