|
То чувство когда у тебя был полный ужин, ты пришел на ДР, но воздержался от соблазнов, и ел одну траву, хотя так хотелось и тортик и орешки и вина. Все соблазны это испытание, и хорошо когда его можно пройти.
|
84.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1072 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 81.33g | Carbs: 63.65g.
Breakfast: Сырники, Арахисовая Паста, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Виноград, Авокадо. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Руккола, Салат из Пекинской Капусты, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сухофрукты, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Орешки со Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|