Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1925 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 127.30g | Carbs: 182.98g.
Breakfast: Окское Яйцо Отборное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макфа Пшеничная Мука, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Пятерочка Сахар, Ратибор Варенье Абрикосовое, Хохланд Творожный Сыр, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, Fitness Time Молоко 1%, Помидоры, Лента Авокадо, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром. Lunch: Макдоналдс Нагетсы (6), Parmalat Молоко 3,5%, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрые Традиции Пастила из Печёных Яблок без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Ратибор Варенье Абрикосовое, Мясновъ Филе из Окорока Мясновъ Молодой Бычок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|