Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1565 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 112.57g | Carbs: 147.53g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Комильфо Фисташка, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Mlekara Sabac Сербская Брынза. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Янтарная Рыбка с Перцем (Соломка) , Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Ананас, Кофе Латте. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shimchykevich's Weight History
|