Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
967 kcal
|
Fat: 22.04g | Prot: 73.16g | Carbs: 60.89g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Семга Слабосоленая. Lunch: Куриный Суп. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Овощи Гриль, Абрау-Дюрсо Шампанское. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|