Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
3571 kcal
|
Fat: 152.78g | Prot: 186.37g | Carbs: 366.74g.
Breakfast: Азбука Вкуса Хурма Персимон, ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей 4,8%, Сарафаново Кефир 2,5%. Lunch: Вкусвилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Janarat Перец Деликатесный, Вкусвилл Тартин Пшенично-Ржаной, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Ашан Гречневая Крупа. Dinner: Вкусвилл Рулет Куриный Вареный, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Оливье по Домашнему без Заправки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Пятерочка Банан, Азбука Вкуса Хурма Персимон. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Bombbar Peanut Butter. more...
|
steady weight
|
|
алексвол's Weight History
|