Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1118 kcal
|
Fat: 30.53g | Prot: 47.07g | Carbs: 170.26g.
Breakfast: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Пензенская Кондитерская Фабрика Конфеты Каникулы, Чай с Молоком, Курага, Простоквашино Творог 9%, Домик в деревне Сметана 10%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Ячневая Каша на Воде, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Heinz Итальянский Кетчуп. Dinner: Яблочное Варенье, Чай. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чай, Lenco Карамельная Трость. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|