Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
94.8 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
2507 kcal
|
Fat: 92.84g | Prot: 154.70g | Carbs: 258.48g.
Breakfast: Булочные Вольчека Розетка с Лесными Ягодами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Тушеные Овощи, Мария Печенье, Свиточ Вафли Артек, не Молоко Миндальное Молоко, Помидоры, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле, Хлебная Усадьба Сливочная Уха по-Фински. Snacks/Other: Первым Делом Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Булочные Вольчека Чиабатта. more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|