Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
2395 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 171.35g | Carbs: 241.45g.
Breakfast: Carlson Super Omega 3, Delikate Serek Śmietankowy, Putka Chleb Zwykły , Coffee Flat White, All Nutrition Plum In Jelly, Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%. Lunch: Калоризатор Яблоко Зелёное , Калоризатор Груша Конференция, Auchan Warzywa na Patelnię z Cukinią, Калоризатор Куриная Грудка. Dinner: Lidl Buraki Gotowane, Auchan Galaretka z Owocami , WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Помидор, Калоризатор Шампиньоны, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiunovmike's Weight History
|