Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 108.71g | Carbs: 129.06g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Хурма, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Лента Авокадо, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Lunch: Семушка Клюква Сушёная , Фундук Фундук, Семушка Кешью Сушеный, Семушка Миндаль Сушеный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ашан Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Zero Соус Чесночный, Куриные Грудки (Запеченые), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Помидоры. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%, La Paulina Сыр Моцарелла, Перекресток Виноград Белый, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Ашан Хурма. Snacks/Other: Ашан Хурма, Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|