Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
90.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 39.15g | Prot: 83.18g | Carbs: 199.64g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Карельский Продукт Варенье из Чёрной Смородины, Зеленая Зимняя Тыква, Сырники. Lunch: Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Excess Free Халва, Помело. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|