Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1441 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 49.66g | Carbs: 188.58g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez Karışımı, Beyaz Ekmek, Balkabaklı Oromo-g, Fırında Biber Kızartması-g, Fırında Baharatlı Zeytinyağlı Patates-g , Zeo Kırma Yeşil Zeytin , İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karpuz Turp (Dışı Yeşil İçi Kırmızı), Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Pervin Tereyağı %82, CP Yumurta A Sınıfı. Lunch: Tahin Pekmez Karışımı, Şekersiz Balkabağı (Üzümlü)-g, Kaanlar Lor Peyniri, Ayva, Et Haşlama. Dinner: Migros Karışık Turşu , Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Kaanbey Taze Kaşar Peyniri (Tam Yağlı), Balkabaklı Oromo-g, Domates Çorbası-g. Snacks/Other: Portakallı Cheesecake-g, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|