Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
48.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
2720 kcal
|
Fat: 75.77g | Prot: 133.06g | Carbs: 367.04g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Мёд, Кофе, Блины ПП, Миндаль, Кукурузная Каша, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Трески, Ne Moloko Кокосовое Молоко. Lunch: Виноград, Шампиньоны в Сметане, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Кофе, Пекинская Капуста, Баклажанная Икра, Морковь, Гречка Отварная, Рис Отварной, Печень Куриная в Сметане, Лаваш Тонкий. Dinner: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Протеиновый Кекс, Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Печеное Яблоко, Amiran Йогурт Детский, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Творог 5%, Natfoods Гречневые Шарики. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Myprotein Протеин Ваниль, Творожная Шарлотка, Родина Молоко 3,2%, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Чай с Медом, Dr.Korner Слайсы, Ёбатон Печенье Суфле, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|