Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
658 kcal
|
Fat: 27.63g | Prot: 53.22g | Carbs: 45.75g.
Breakfast: Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Monini Бальзамический Соус, Красные Помидоры, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, SPAR Хлеб Бездрожжевой. Lunch: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Мексиканская Смесь, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом. Snacks/Other: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Mango & Rice. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dearsofi's Weight History
|