Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
52.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 42.22g | Carbs: 150.59g.
Breakfast: Кофе, Киви, Сахар, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Тыквенные Панкейки. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Зеленый Чай, Бабушкино Лукошко Индейка Пюре, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Пятерочка Яблоко Красное , Авида Кефир 1%. more...
|
|
312 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 34 minutes, Apple Health - 23 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erikh.91's Weight History
|