Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
91.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1544 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 173.35g | Carbs: 59.95g.
Breakfast: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Геркулесовая Каша на Воде, Куриная Грудка на Гриле, Universal Nutrition Ultra Whey Pro. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Ашан Кальмар Копченый, Pretto Риккота. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Риккота, Сыр Российский, Куриная Грудка на Гриле. more...
|
|
575 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|