Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
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68.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2021:
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1732 kcal
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Fat: 47.15g | Prot: 129.32g | Carbs: 198.53g.
Breakfast: バナナ, みかん, DNS プロテイン ホエイ100, ミニトマト, チーズトースト, ゆで卵, トップバリュー さつま揚, きゅうり. Lunch: マグロ, 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: 味噌汁, にぎり寿司. Snacks/Other: 森永乳業 牧場の大地, DNS プロテイン ホエイ100. more...
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1929 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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Berney13's Weight History
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