|
Efter ett längre uppehåll pga graviditet så är det dags att på nytt börja tänka på kalorierna.
Det är nu 7 veckor postpartum. Kommer vara lite snäll mot mig nu i början då extra energi behövs då jag ammar.
|
84.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
2103 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 82.15g | Carbs: 183.89g.
Breakfast: ICA Havrekuddar, Arla Laktosfri Mjölk, Arla Edamer Ost, ICA Smör & Raps , Pågen Julvört , Blandad Sallad, Stekt Ägg. Lunch: Röd Het Chili Peppar, Röd Paprika, Zucchini, ICA Kikärtor, Buljongtärningar, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Quorn Korv. Dinner: ICA Potatisgratäng, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Livsmedelsverket Vitkål, ICA Benfri Kotlett. Snacks/Other: Arla Gräddfil Laktosfri, Morötter, Riesling Vin. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|