Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
2277 kcal
|
Fat: 128.80g | Prot: 114.06g | Carbs: 167.32g.
Lunch: هيرشي حبات شوكولاته بالحليب, الطائي حليب بودره, اللوز, هناء شوفان, فول سوداني, العسل. Dinner: جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), المراعي جبن شرايح قليل الدسم, فوشية خبز برجر البطاطس , ساديا برجر بقري جامبو . Snacks/Other: نشيز كيك الشوكولا. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|