|
Tasan 💯 luvulla eteenpäin..ilmaisia joululounaita ei ole olemassa, jokin hinta on maksettava vaikka kuinka vähän otti kaikkea 😅.. mukavaa viikonloppua !!!
|
100 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
2615 kcal
|
Fat: 159.03g | Prot: 173.06g | Carbs: 194.64g.
Breakfast: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Skyr Kuningatar, Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Edam 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Juustokakku, Saarioinen Rosolli, Saarioinen Lanttulaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko, Kalkkunanliha, Atria Ylikypsä Kinkku, Abba Silliherkku Yrtti-Ruohosipuli. Dinner: Kirsikkatomaatit, Valio Edam 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Vaalea Joululimppu, Pirkka Katkarapusalaatti Skagen. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|