Taty Pithon's Journal, 17 Dec 21

De grão em grão.🤩
91.6 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 26.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 December 2021:
1315 kcal Fat: 44.99g | Prot: 66.42g | Carbs: 166.69g.   Breakfast: Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru, Davaca Queijo Prato (Lanche), Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Salada Crua, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe, Pirão de Peixe. Dinner: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nestlé Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Bolo de Aipim, Pão de Leite. Snacks/Other: Natural Life Granola Tradicional Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Melão Amarelo. more...
2453 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.7 kg a Week



     
 

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