Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 110.63g | Carbs: 129.50g.
Breakfast: Ашан Хурма, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Вареное Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Hochland Сыр Грюнландер, Агуша Молоко 3,2%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Lunch: Перекресток Виноград Белый, Семушка Фундук Сушеный, Семушка Клюква Сушёная , Семушка Миндаль Сушеный, Агуша Молоко 3,2%, Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Индилайт Буженина, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, Индейка запечённая с грибами. Dinner: Экомилк Сыр Творожный, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Ашан Хурма, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники. Snacks/Other: Семушка Миндаль Сушеный, Семушка Кешью Сушеный, Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|