Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1559 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 82.48g | Carbs: 166.78g.
Breakfast: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Помидоры, Ламбер Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ВкусВилл Фундук в Молочном Шоколаде. Lunch: Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Магнолия Пирожок с Яблоками Магнолия, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Свитлогорье Молоко 2,5%, Ферма Роста Правильное Молоко 4%. Dinner: Мандарины, Barilla Спагетти Отварные, Сыродел Сыр Тильзитер, ВкусВилл Соевый Соус Классический, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая. Snacks/Other: Nature's Own Factory Белый Шоколад с Гречишным Чаем, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksaelen's Weight History
|