Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1795 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 78.70g | Carbs: 234.88g.
Breakfast: Лепешка, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Лента Сосиски из Индейки, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном и Сахаром, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Домик в деревне Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Barilla Макароны Бантики Отварные, Свекла Вареная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Лента Шашлык из Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Салат Айсберг. Snacks/Other: Сахар, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Лента Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelia.Sideleva's Weight History
|