Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
108.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
2727 kcal
|
Fat: 94.44g | Prot: 233.74g | Carbs: 227.68g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Орехами, Капуста Тушеная с Мясом, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Троекурово Бедро Куриное, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Борщ, Молния Салат с Капустой Витаминный. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан, Пятерочка Хурма. more...
|
|
3580 kcal
|
Exercise:
Boxing - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|