Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
3231 kcal
|
Fat: 170.82g | Prot: 136.95g | Carbs: 290.85g.
Breakfast: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сваренное Вкрутую Яйцо, Золотой Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. Lunch: Суп-Пюре из Шпината, Печеночные Оладьи, Котлета Говяжья, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Prosto Рис Золотистый. Dinner: Пышка Тефтели. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KursDima's Weight History
|