Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 111.06g | Carbs: 139.62g.
Breakfast: Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Омлет с Молоком, Лаваш, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Сахар, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Кофе. Lunch: Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Горбуша, Капуста Тушеная, Среднеуральская Птицефабрика Филе Цыплят-Бройлеров. Dinner: Только Польза Арахис в Кунжуте, Пятерочка Хурма, Чай, Коровкино Творог 2%. Snacks/Other: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Лаваш, Простоквашино Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 2%, Сахар, Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|