|
Yeni bir başlangıç hayırlı olsun
|
72.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
967 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 52.12g | Carbs: 79.05g.
Breakfast: Eti Etimek , Roka Marulu, Maydanoz, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Nescafe Şekersiz, Tam Yağlı Süt, Kırmızı Lezzetli Elma, Fındık. Dinner: Eti Etimek , Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demethazircitunc's Weight History
|