|
74,95. -50грамм от вчера.-150грамм за месяц.И -54,5кг. за 2,5года. Идём дальше!)))
|
74.9 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 120.43g | Carbs: 160.76g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт Фруктово-Ягодный 1,5% Ананас, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода. Lunch: Брокколи, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Несквик Какао Порошок, Магнит Банан. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Несквик Какао Порошок, из Вологды Молоко 1,5%, Дедушкин Улей Мёд Липовый, Магнит Яблоки Новый Урожай, Пятерочка Киви. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Resting - 20 hours and 19 minutes, Sleeping - 3 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|