Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 96.92g | Carbs: 149.74g.
Breakfast: Ашан Хурма, La Paulina Сыр Моцарелла, Индилайт Буженина, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Hochland Сыр Грюнландер, Красная Цена Молоко 2,5%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Lunch: Миндаль Миндаль Сырой, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красная Цена Молоко 2,5%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Ашан Хурма, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ашан Хурма, Zero Сироп Черешня, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%, Индилайт Буженина, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|