Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1847 kcal
|
Fat: 100.14g | Prot: 105.76g | Carbs: 128.84g.
Breakfast: Чай, Кофе. Lunch: Мясная Лавка Колбаса Докторская, Борщ с Говядиной, Комо Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, De Luxe Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо. Dinner: Морская Капуста, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сан Саныч Семечки Жареные, Творожная Запеканка, Яблоко. more...
|
|
2678 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 31 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИванКувычка's Weight History
|