Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
90.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
2232 kcal
|
Fat: 137.90g | Prot: 162.04g | Carbs: 181.70g.
Breakfast: Сильпо Лосось Слабосоленый, World's Rice Basmati Rice (Рис Басмати). Lunch: Гама Шаурма Куриная . Dinner: Пучок-Свіжачок Салат, Гордій Помидоры Черри, Extra Virgin Olive Oil, Kaija Лосось Филе Натуральное. Snacks/Other: АТБ Яблоко Ред Чиф, Хлібодар Рахат-Лукум, Селянське Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rusich555's Weight History
|