|
hatte gestern 1600kcal 74f 121kh 124ew. yeeaaaaahhhhh ich hab normaaaaaalgewiiiiiiicht😍😍😍😍😍😍 omg wie geil, ich freu mich mega🙏🙏 aber so wie ich bin weis ich natürlich das noch was zutun ist, vlt noch ca 3kg abnehmen dann hab ich ne runde abnehmzahl von 30kg hihi😂 aber vor allem weiter die kurven aufhübschen mit muskeldefinition💪
|
77.2 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1639 kcal
|
Fat: 92.34g | Prot: 90.03g | Carbs: 109.53g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. Lunch: Ömür Böreklik 60, Tomaten, Gekochtes Ei, Rama Rama, Kaffee mit Milch. Dinner: Milbona Kräuterbutter , Aldi Gouda, Freshona Karottenscheiben, Freshona Prinzessbohnen, Trattoria Alfredo Steinofen Pizza Margherita. Snacks/Other: Gut & Günstig Sprühsahne, Lidl Buttercroissant, Erdbeeren, Babybel Mini Babybel Light, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Milbona High Protein Quarkriegel . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
16 Dec 21 by member: elifs1988
|
Normalgewicht 🎉 - das ist wirklich toll! ☺️ Glückwunsch! 💐🚀💃 Das ist auch mein nächstes Ziel.
16 Dec 21 by member: everything2
|
Dankeschön ihr lieben 😘😘😘
16 Dec 21 by member: kader wa
|
16 Dec 21 by member: Stardust1970
|
16 Dec 21 by member: Diana 1977
|
16 Dec 21 by member: Rockabilly_Hilbi
|
Hausgroße Nummer!!!💪🏻💪🏻🙋🏻♀️🌺🥳🥳
16 Dec 21 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
1000 Glückwünsche! Klasse gemacht!
16 Dec 21 by member: jutta.sch
|
16 Dec 21 by member: evamartina
|
Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg und weiterhin alles Gute 💪💐
16 Dec 21 by member: K.P.42
|
16 Dec 21 by member: Roldy4ek
|
16 Dec 21 by member: kader wa
|
Hallo Kader, wir sind gleich groß und hatten nur 1,5 kg Unterschied im Ausgangsgewicht, aber ich hatte
ca. schon 3 Monate vor dir begonnen und hänge meinem Plan schon seit etwa 10 Wochen hinterher, schäme mich. Respekt wie du das geschafft hast, beneide dich dafür. Schönen Abend!
16 Dec 21 by member: jutta.sch
|
@jutta das ist lieb von dir😘😘 aber du brauchst dich doch nicht zu schämen!! Du hast doch schon so viel erreicht und es ist ja kein wettstreit. Hauptsache wir alle kommen irgendwann und vor allem happy ohne stress ans ziel. Bei mir gings wahrscheinlich nur deswegen so schnell weil ichs recht analytisch angegangen bin....dafür aber habe ich durch zu schnelles abnehmen meinen hintern verloren 😪 also machst du es wahrscheinlich viel besser😘 mach weiter so💪💪💪
16 Dec 21 by member: kader wa
|
Suuuuper 😀😍😍😀😀 - freut mich sehr für Dich !!! Weiter so 😀💪💪💪!!!LG A.
16 Dec 21 by member: Deko Tante
|
Ich freue mich für dich 🥰 tu dir heute mal was gutes! Du hast es so verdient 🤗
16 Dec 21 by member: frankensteinsmonster
|
🥳🥳🥳🥳🥳 jaaaaa , heute ist überall paaartyyyy angesagt ❤ toll gemacht meine liebe , ich bin stolz auf dich , du achtest so sehr auf dein körpergefühl 💪 gönne dir etwas , hast du wunderbar hinbekommen 💚❤
17 Dec 21 by member: myna13
|
Danke ihr lieben 😘😘😘😘😘 ohja was gönnen klingt sehr gut😍😍 mal überlegen hihi
17 Dec 21 by member: kader wa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kader wa's Weight History
|