Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2014
|
84.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 155.70g | Carbs: 76.31g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Овсяное Печенье, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Простоквашино Творог 2%, 5 Морей Горбуша Натуральная. Dinner: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
3106 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|