Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
103 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
2164 kcal
|
Fat: 80.37g | Prot: 108.30g | Carbs: 260.92g.
Breakfast: Мёд, Агрокомплекс Творог 5%, Авокадо Авокадо, Отведай Сыр Сулугуни, Гриднев Хлеб Домашний , Хурма, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чахохбили из Курицы, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Sicilia Сок Лайма, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Лаваш Армянский, Бразильские Орехи, Банан, Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|