Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
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48.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2021:
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3028 kcal
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Fat: 157.77g | Prot: 75.08g | Carbs: 340.56g.
Breakfast: 백설 자일로스설탕, 올리브기름, 토마토. Lunch: CJ제일제당 시저드레싱, 핀크리스프 오리지널 크리스프브레드, 블랙 올리브, 녹색 올리브, 핀크리스프 핀크리스프 트레디셔널 크리스프브레드, 혼합 샐러드 채소, 햇볕에 말린 토마토, 올리브기름, 211213 과카몰리. Dinner: 양파, 양념치킨, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 이마트 스파게티 크림소스, 치킨무, 청양고추. Snacks/Other: 아메리카노, 쿠키, 귤, 사과. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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