Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
90.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
2047 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 176.38g | Carbs: 188.17g.
Breakfast: Голден Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб. Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Голден Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|