Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1236 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 85.17g | Carbs: 135.42g.
Breakfast: Гарнец Льняная Мука, Распак Сухое Молоко 26%, Овсяная Каша на Воде, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Биокор Шрот Расторопши, Варенье из Смородины, Now Яблочная Клетчатка. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый, Сладкий или Горький Шоколад, Хлебец, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Морская Капуста. Dinner: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Простоквашино Творог 2%, Простой Йогурт, Седьмой континент Хурма, Киви. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Конфета. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|