Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
90 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 36.12g | Prot: 97.79g | Carbs: 179.91g.
Breakfast: Картошка Вареная, Винегрет без Масла, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Запеченный Картофель, Тилапия, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Говядина Постная, Банан. Snacks/Other: Сушки, Дружба Хлеб Заварной , Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Romashka)))'s Weight History
|