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ん 1 しー 10
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45.4 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1303 kcal
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Fat: 50.62g | Prot: 68.57g | Carbs: 148.71g.
Breakfast: 株式会社 波里 きな粉, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン 香ばし！肉野菜炒め, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン カニカマバー. Dinner: チョコレートケーキ（チョコレートフロスティング付き）, 薄い生地の肉入りピザ. more...
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1108 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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