Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 96.50g | Carbs: 184.11g.
Breakfast: فاصوليا خضراء فاصوليا خضرا, California Garden بسلة خضراء, Kiri Creamy Labneh, طماطم طماطم, خيار خيار, عسل النحل عسل نحل, Strawberries, خبز توست اسمر, بيض اومليت بيض اومليت, LURBAK زبده لوباك. Lunch: شوربه عدس شوربه عدس, لحمة لحمة, ارز مطبوخ ارز مطبوخ, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad, خضار خضار مشكل. Dinner: Banana. Snacks/Other: Green Tea, Turkish Coffee, Nestle Fitness Biscuits. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solimanoo's Weight History
|