Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
82.3 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1865 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 74.38g | Carbs: 189.80g.
Breakfast: Margariini, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ruisleipä. Lunch: Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Ruisleipä. Dinner: Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Ruisleipä, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Punaviini. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|