Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1891 kcal
|
Fat: 91.86g | Prot: 122.50g | Carbs: 146.78g.
Breakfast: Кофе, Чай. Lunch: Куриное Филе Вареное, De Luxe Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо, Комо Сыр Российский, Селянське Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Борщ с Говядиной. Dinner: Краснокочанная Капуста, Торчин Майонез Европейский 72%, Свиная Отбивная, АТБ Гречка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Яблоко. more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 44 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИванКувычка's Weight History
|