Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1535 kcal
|
Fat: 32.65g | Prot: 109.22g | Carbs: 123.19g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Оливье ПП, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку . Dinner: Абрау-Дюрсо Шампанское, Hortex Гавайская Смесь, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Магнит Помидоры Черри, Ашан Слива Красная , Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Банан, Dolce Albero Ананас Сушеный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|