Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
95.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
3038 kcal
|
Fat: 114.18g | Prot: 175.21g | Carbs: 284.43g.
Breakfast: Zielony Listek Stevia, Herbata bez Cukru, jogurt z nasionami, galareta z kostki rosołowej i żelatyny, Woda z sokiem cytryny i miodem. Lunch: Biedronka Jabłko, Ciasto Drożdżowe, Bystry Kiełbasa Swojska, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Zupa Jarzynowa, kotlet z fileta papryki, cebuli, Kiwi, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), sałatka z pomidorów, Polędwica Sopocka, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Jabłko, Sałatka Jarzynowa, Zupa Jarzynowa, Polędwica Sopocka, kotlet z fileta papryki, cebuli, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Nalewka Wiśniowa, Bio-Active Herbata Czerwona. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|