Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
72 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
2247 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 76.62g | Carbs: 310.68g.
Breakfast: Ого Хлебцы Кукурузные, Danke Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Магнит Хурма, Красная Цена Горчица Острая, Простоквашино Сметана 15%, Винегрет без Масла, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Блины на Кефире, Красная Цена Горчица Острая, Простоквашино Сметана 15%, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Сахар, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мёд, Лимон, Имбирный Чай. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Housework - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana.zolotaya2009's Weight History
|