Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1799 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 89.51g | Carbs: 217.73g.
Breakfast: Пятерочка Авокадо, Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Омлет в Духовке. Lunch: Orion Чокопай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Heinz Итальянский Кетчуп, Barilla Макароны. Dinner: Рот Фронт Конфеты Звёздный Дождь, Невский Кондитер Батончик Шоколадный, Лечо, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Barilla Макароны, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Snacks/Other: Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Магнит Банан, Беллакт Кефир 3,2%. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Driving - 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Google Fit - 17 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|