Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
115 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1681 kcal
|
Fat: 103.66g | Prot: 69.45g | Carbs: 126.07g.
Breakfast: SPAR Пастила Глазированная с Ароматом Ванили, Кофе, Глобус Сыр Гройцер, Помидор Сливка, Жареное Яйцо. Lunch: Пахлава, Кофе, Батон, Мясновъ Сметана 15%, Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Киндер Шоколад, Чай, Астория Соус Цезарь Сырный, Хрустим Сухарики Сыр, Сыр Российский, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Помидор Сливка, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Elliptical - 10 minutes, Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Samsung Health - 20 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|