Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
103.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1786 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 127.49g | Carbs: 166.08g.
Breakfast: Голубика, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Домашний , Отведай Сыр Сулугуни, Агрокомплекс Творог 5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Капустный Салат, Гречка Отварная, Судак Жареный. Dinner: Sicilia Сок Лайма, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Банан, Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|